Bu yazıda, aslında mükemmel bir anne olmak yerine, yeteri kadar iyi bir anne olmanın önemini vurgulamak istiyorum. Annelerin çocukları için daima doğru oyuncaklara, kitaplara, programlara, beslenmeye, disipline, uyku uygulamalarına ulaşmaları oldukça zor ve yorucu olabilir. Bu kaygınızı anlıyoruz, ama tüm bu uygulamaların en iyisini bulmaya ve yapmaya çalışmak uzun vadede annede, kaygı, korku, suçluluk, suçlama ve utanç gibi duyguları deneyimlemesine yol açabileceğinin bilincindeyiz. Bebeğinizin olacağını bildiğiniz ilk andan itibaren nasıl bir anne olacağınızı düşünmeye başlarsınız. Yaşadığınız çocukluk, ebeveynlerinizin size karşı tutumları, geçmiş yaşam deneyimleriniz tüm bunlar bazen sizin nasıl bir anne olacağınızı etkileyebilir. Annelik ile ilgili kitaplar, internetteki yazıları, sayfalar takip etmeye başlayabilirsiniz. Tüm bunlar çocuğum için nasıl daha iyi bir anne olabilirim sorusuna cevap bulmak için yapmış olduğunuz davranışlar olabilir. Bu noktada kaygıyla beraber ilk yetersizlik hissini deneyimlemeniz çok muhtemel. Tüm bu davranışlar sonucu kafanızın karışması da çok öngörülebilir. Günümüzde annelikle ilgili çok fazla ekol, tutum ve görüş var. Bunların bir çoğuda kültürlere ve toplumlara göre de değişebilen tutumlar. Hangisinin en iyisi olduğuna karar vermekte bir hayli zor. Bu noktada “Yeterince iyi anne” kavramı, İngiliz psikanalist ve çocuk gelişimi uzmanı Donald Winnicott’a dayanır. Winnicott, anneliğin ve ebeveynliğin mükemmel olmak zorunda olmadığını, ancak çocuğun ihtiyaçlarını karşılamak ve onun için yeterince iyi bir destek sağlamak amacıyla yeterli olması gerektiğini savunmuştur. Winnicott’un kavramı olan yeterince iyi anne olmak, (good enough mother) çocuğuyla empati kurabilen, onun nesne devamlılığı bilgisini hangi basamağa ulaştığını anlayabilen ve bu şekilde ondan ne kadar ayrı kalabileceğini de bilen annedir. Aslında mükemmelliği hedefliyoruz . Mükemmeliyetçilik Ebeveyn Tükenmişliğine Yol Açıyor. Entelektüel olarak mükemmelliğin ulaşılamaz olduğunu biliyoruz . Ama yine de bunun için devam ediyoruz. Ve sürekli olarak imkansız, sürekli değişen bir çıtaya ulaşmaya çalışmak annenin ruh sağlığına zarar verebilen bir faktör haline geliyor. Ebeveyn tükenmişliği , kronik ebeveynlik stresinden kaynaklanan aşırı yorgunluk, duygusal uzaklaşma ve ebeveyn olarak etkisizlik duygusunun birleşimidir. Ayrıca şunları da deneyimleyebilirsiniz:

• Duygularınızı kontrol edememe
• Açıkça düşünmede zorluk/ odaklanamama
• Fiziksel yorgunluk

Tükenmişliğe yol açan mükemmeliyetçilik fikri size tanıdık geldiyse, bir

uzmandan destek alabilirsiniz. Sonuçta her şey en iyi veya en mükemmeli

olmak zorunda değil, yeteri kadar iyi olması bazen daha sağlıklı olanıdır.